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théorie

Manger mieux, bouger plus, se fatiguer moins.

Je vous aide, vous, les consommateurs intéressés par vos choix alimentaires, à améliorer votre façon de vous nourrir.

Avec l’atelier « le bon sens dans l’assiette », théorique et pratique, je vous propose de retrouver ou de conserver une bonne énergie, de savoir quoi manger, comment le préparer, de vous informer sur l’alimentation actuelle et ses dérives et de découvrir les alternatives possibles.

Je vous permets aussi d’approcher des techniques aidantes dans le contrôle de la prise alimentaire, telles que la marche afghane, la cohérence cardiaque, l’acte de manger en pleine conscience.